Die Wirkung des Trainings ist im Grunde die gleiche für Alt und Jung. Dennoch spricht aus funktioneller Perspektive einiges dafür, Ihre Prioritäten bei der Auswahl von Fitnessgeräten im Bereich Seniorentraining zu überdenken. Vor allem in kleineren Fitnessstudios sollte sich die Einrichtung auf die Muskelgruppen konzentrieren, die für das Beibehalten eines unabhängigen Lebensstils wichtig sind. Der Schwerpunkt sollte auf den Streckmuskeln der Beine sowie auf all den Muskeln, die für das Gleichgewichthalten wichtig sind, liegen. Es wird auch empfohlen, einige Geräte mit Bewegungsbegrenzern, zusätzlichen Handgriffen und der Einstellung des Widerstandes per Fußpedal für einen erleichterten Ein- und Ausstieg sowie der Bedienungsfreundlichkeit auszustatten.
EINRICHTUNGSBEISPIELE FÜR SENIORENFITNESS:
